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Mäßiges Training

Pecho

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Pecho

Ausrüstung: Pelota de estabilidad, Pared

Albert Arredondo
 		    Hinzugefügt von Albert Arredondo
Pecho
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Pecho

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minute
Flexiones con pelota
Flexiones con pelota
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones con pelota
Flexiones con pelota
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
Flexiones de brazos con las manos en la pelota
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Flexiones con pies en pared
Flexiones con pies en pared
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds
Empuje con sentadilla
Empuje con sentadilla
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones diamante
Flexiones diamante
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Flexiones diamante
Flexiones diamante
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute

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