Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Quick Abs 2

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Keylan Naidoo
 		    Hinzugefügt von Keylan Naidoo
Quick Abs 2
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Short quick abs workout, push to failure with each exercise

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Ups
V-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Leg Raises
Leg Raises
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
30 seconds
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Crow
Crow
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Right Side Plank
Right Side Plank
45 seconds
Left Side Plank
Left Side Plank
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutes

Verwandte Workouts

Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
5 Min 30 Sek, Intensiv
Quick Abs Workout
Quick Abs Workout
10 minutes, Anfänger
Quick Abs
Quick Abs
7 Min 5 Sek, Mäßig
Quick Abs
Quick Abs
5 Min 10 Sek, Intensiv
Quick Abs
Quick Abs
8 Min 40 Sek, Mäßig
Quick Abs
Quick Abs
6 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Tabata Elite 2

Tabata Elite 2

Intensiv 4 Min  
Glutes   Box or Step
Tabata Elite 3

Tabata Elite 3

Intensiv 4 Min  
Full Body  
Tabata Elite 4

Tabata Elite 4

Intensiv 4 Min  
Full Body  
Afternoon Finisher

Afternoon Finisher

Intensiv 18 Min  
Back   Pull Up Bar
Leg Split

Leg Split

Mäßig 23 Min  
Lower Body   Kettlebells, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos