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Intensives Training

Bodybuilding

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Dumbbell

Marcin Guler
 		    Hinzugefügt von Marcin Guler
Bodybuilding
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Very good

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Plank
Plank
45 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Renegade Rows
45 seconds
Alternating Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Alternating Bicep Curls
1 minute
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
45 seconds
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
1 minute

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