Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Lindi

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Lindi Joubert
 		    Hinzugefügt von Lindi Joubert
Lindi
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Side Lunges
Side Lunges
15 Wiederholungen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
12 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
15 Wiederholungen
Squats
Squats
12 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
12 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
12 Wiederholungen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
12 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
20 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
12 Wiederholungen
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
12 Wiederholungen
Kneeling Diamond Push-Ups
Kneeling Diamond Push-Ups
8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Patrick
Patrick
14 Min 23 Sek,
Legs and back
Legs and back
13 minutes,
Butt
Butt
8 Min 30 Sek, Mäßig
Weekday 1
Weekday 1
10 Min 30 Sek, Mäßig
Tuff Workout
Tuff Workout
6 minutes, Mäßig
L
L
26 Min 54 Sek, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep)
38 Min 40 Sek, Intensiv
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 Min 50 Sek, Intensiv
Deep Dive - Move
Deep Dive - Move
23 Min 45 Sek, Intensiv
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯
37 Min 11 Sek, Mäßig
The Finish Line - Single Leg
The Finish Line - Single Leg
25 Min 48 Sek, Intensiv
The Finish Line - The B Supersets
The Finish Line - The B Supersets
22 Min 52 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bedtime

Bedtime

Anfänger 7 Min  
Core  
Bed Bound

Bed Bound

Anfänger 13 Min  
Lower Body  
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Mäßig 10 Min  
Lower Body   No Equipment
Core AMRAP

Core AMRAP

Intensiv 19 Min  
Core   No Equipment
LEGS

LEGS

Mäßig 2 Min  
Lower Body  
tabata workout

tabata workout

Mäßig 3 Min  
Full Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos