Intensives Training

Intense Workout

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Sofia Demar

Beschreibung

When you have a lot of time and want to really work hard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run As Hard As You Can

❤️ Mäßig (Zone 2)

Run As Hard As You Can

1 minute

1 minute

20 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

25 seconds

25 seconds

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconds

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 seconds

❤️ Kräftig (Zone 3)

10 minutes

1 Min 15 Sek

1 minute

1 minute

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

1 minute

1 minute

Workout Discussion

09 Aug

I put a lot of running and exercises that work almost every part of your body in this work out! ---------

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