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Intensives Training

Test

Intensiv   42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Carly Schmidt
 		    Hinzugefügt von Carly Schmidt
Test
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
"O" Balance
"O" Balance
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
L Sit
❤️ Sehr hart (Zone 4)
L Sit
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Tripod Headstand Prep
Tripod Headstand Prep
1 minute
Rest
Rest
1 minute
L Sit
L Sit
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
2 minutes
Corpse
Corpse
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Camel
Camel
30 seconds
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minute
Half Frog Pose
Half Frog Pose
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
2 minutes
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Left Split
Left Split
1 minute
Right Split
Right Split
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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