Intensives Training

HIIT RUN

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Jessie Westphal

Tags

Exercises

Satz 1: 2 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

Satz 3: 10 Runden

❤️ Maximal (Zone 5)

45 seconds

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cool Down Jogging

❤️ Leicht (Zone 1)

Cool Down Jogging

5 minutes

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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