Mäßiges Training

Booty

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Itsaraporn Kaepimai

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Leg butt

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Horizontal Goblet Squats

Gewichte: Mäßig

Horizontal Goblet Squats

30 seconds

Dumbbell Left Leg Squats

Gewichte: Leicht

Dumbbell Left Leg Squats

15 seconds

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

15 seconds

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

30 seconds

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 seconds

40 seconds

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

30 seconds

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

30 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 34 Sek, Mäßig

11 Min 20 Sek, Anfänger

3 Min 24 Sek, Mäßig

9 minutes,

10 Min 30 Sek, Mäßig

Booty Booty Booty Right

Booty Booty Booty Right

30 Min 50 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 Min 48 Sek, Mäßig

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 Min 33 Sek, Mäßig

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 Min 5 Sek, Mäßig

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minutes, Anfänger

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 Min 30 Sek, Intensiv

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 Min 25 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Thankful Thighs

Mäßig

15 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Booty

Intensiv

37 Min

Lower Body

Chair, Wall

BOOTY 💪

Mäßig

14 Min

Lower Body

Dumbbell

Booty

Mäßig

18 Min

Lower Body

Booty Booty Booty

Mäßig

46 Min

Lower Body

Kettlebell, Resistance Band, Dumbbell, Box or Step, Jump Rope, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper