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Mäßiges Training

Pecho

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Hombros, Pecho

Ausrüstung: Pesa rusa, Banco, Mancuerna

Angel Viloria
 		    Hinzugefügt von Angel Viloria
Pecho
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Kk

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Balanceo lateral hacia la izquierda con pesas rusas
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1 minute
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Ejercicio alternado de banco y mancuernas
Gewichte: Mäßig
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1 minute
Tabla con elevación de brazos
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12 Wiederholungen
Pullovers de tríceps con mancuernas en banco
Widerstand: Mäßig
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12 Wiederholungen
Elevaciones lateral-frontal
Gewichte: Mäßig
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15 Wiederholungen

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