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Intensives Training

"Diane"

Intensiv   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Wall

Nathan Podelec
 		    Hinzugefügt von Nathan Podelec
"Diane"
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Crossfit WOD Diane: 3rds for time. 21-15-9 - Deadlift @ 225lbs. Skimble says this should take 3:48. Good luck with that!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
21 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
21 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
9 Wiederholungen
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
9 Wiederholungen

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