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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Governators
Governators
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Alternating Hammer Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute


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Db
2 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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