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Mäßiges Training

Work7Min

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Hovakim Grabski
 		    Hinzugefügt von Hovakim Grabski
Work7Min
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
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2 minutes
Governators
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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1 minute
Overhead Press
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1 minute
Alternating Hammer Curls
1 minute
Hammer Curls
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1 minute

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