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Mäßiges Training

Armsss

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Ally Forrest
 		    Hinzugefügt von Ally Forrest
Armsss
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arnolds
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bent over reverse fly
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Fieldgoal Post
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Arnolds
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bent over reverse fly
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Fieldgoal Post
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Arnolds
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bent over reverse fly
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Fieldgoal Post
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Kickbacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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