Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Yaiza Poceros

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 Wiederholungen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

25 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

20 Wiederholungen

10 seconds

25 seconds

Bicycle Crunches

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30 seconds

Satz 2: 1 Runde

20 seconds

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20 Wiederholungen

30 seconds

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