Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von David Baker

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

All upper body muscle groups.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Seated Cable Row

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 4: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 5: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 1 Runde

1 minute

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