Mäßiges Training

Push Day

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von James Gray

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Mon & Thur

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Cable Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Cable Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Cable Tricep Push Down

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

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