Mäßiges Training

Pull Day

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Victor Vieira

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

12 Wiederholungen

Satz 2: 2 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

12 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

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