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Intensives Training

2

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Silla

Tati Gregorchuk
 		    Hinzugefügt von Tati Gregorchuk
2
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales cruzados en posición sentado
Abdominales cruzados en posición sentado
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Descanso
Descanso
1 minute
Curls de abdomen completo
Curls de abdomen completo
1 minute

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