Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 20 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Stefan Got

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Treino para fortalecimento dos músculos do core.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

16 Wiederholungen

16 Wiederholungen

20 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

3 minutes

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