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Mäßiges Training

Chest

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbell

Prateek Varshney
 		    Hinzugefügt von Prateek Varshney
Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Chest exercises using gym equipment

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Barbell Incline Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Incline Dumbbell Bench Press
Incline Dumbbell Bench Press
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
12 Wiederholungen

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