Mäßiges Training

#1 Upper Body

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back, Glutes

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Kim Tan

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Pull-over on a Ball

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1 minute

Ball Torso Rotations

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1 minute

1 minute

Alternating Bent Over Rows

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1 minute

1 minute

Bent Over Tricep Kick Backs

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