Mäßiges Training

PBB

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Box or Step

Hinzugefügt von Janaina Almeida

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

5 minutes

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Moderate Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

Moderate Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minute

Satz 4: 1 Runde

1 minute

Moderate Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minute

Satz 5: 1 Runde

1 minute

Moderate Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Moderate Cycling

Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)

Moderate Cycling

1 minute

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

❤️ Mäßig (Zone 2)

100 Wiederholungen

Quick Toe Taps on Step

❤️ Mäßig (Zone 2)

Quick Toe Taps on Step

100 Wiederholungen

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