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Intensives Training

Winter Circuits

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Cardio Machine

Kiele Briscoe
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Kiele Briscoe
Winter Circuits
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Inside circuits sure to make you get into shape for summer!

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jumping Jacks
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Jumping Jacks
1 minute
Step-Ups
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Step-Ups
2 minutes
Crunches
Crunches
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Mountain Climbers
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Mountain Climbers
30 seconds
Pop Squats
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Pop Squats
1 minute
Burpees
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Burpees
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Treadmill Running
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Treadmill Running
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

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