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Mäßiges Training

40 Pull Ups Workout

Mäßig   4 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Yuval Efraim
 		    Hinzugefügt von Yuval Efraim
40 Pull Ups Workout
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

40 Pull ups workout . .8

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Crunches
Crunches
10 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
5 Wiederholungen

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