Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

123

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbell

Maddie Esswood
 		    Hinzugefügt von Maddie Esswood
123
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Tricep Dips
Tricep Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Rear Lateral Raises
10 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Chest Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Push Press
Gewichte: Schwer
Dumbbell Push Press
10 Wiederholungen
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Schwer
Dumbbell Upright Rows
12 Wiederholungen
Dumbbell Sumo Squats
Gewichte: Schwer
Dumbbell Sumo Squats
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
12 Min 30 Sek, Mäßig
Tuesday
Tuesday
16 minutes, Anfänger
Upper Body
Upper Body
8 Min 30 Sek, Mäßig
Push 2
Push 2
23 Min 12 Sek, Mäßig
GOLDIFIED 600
GOLDIFIED 600
25 Min 30 Sek, Mäßig
Upper Body 1
Upper Body 1
27 Min 24 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 Min 20 Sek, Intensiv
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 Min 27 Sek, Mäßig
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training
22 Min 58 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Arms

Arms

Intensiv 6 Min  
Workout 1

Workout 1

Intensiv 6 Min  
Arms   Dumbbell
Arms

Arms

Intensiv 3 M 30 S  
Arms   Chair, Dumbbell
Curl

Curl

Intensiv 7 Min  
Arms   Dumbbell
5 Min After Work

5 Min After Work

Intensiv 5 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
Big Arms

Big Arms

Intensiv 4 M 30 S  
Arms   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos