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Anfänger Training

Stretching

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Legs, Back

Morgan Sargent
 		    Hinzugefügt von Morgan Sargent
Stretching
Tags
Bein-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Rhomboid Opener
Rhomboid Opener
1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minute
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minute
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
1 minute
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
1 minute
Tricep Stretches
Tricep Stretches
1 minute
Wide Leg Forward Bend with Twists
Wide Leg Forward Bend with Twists
1 minute
Modified Happy Baby
Modified Happy Baby
1 minute

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