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Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Wall

Autumn Eadie
 		    Hinzugefügt von Autumn Eadie
Weight Loss
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

Lose weight

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
25 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
15 Wiederholungen
Corpse
Corpse
1 minute
Mountain Climbers
❤️ Mäßig (Zone 2)
Mountain Climbers
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 Wiederholungen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Leicht
Dumbbell Bent Over Rows
20 Wiederholungen
Crunches
Crunches
30 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
20 Wiederholungen
Russian Twists
Russian Twists
30 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Side Bends
Side Bends
20 Wiederholungen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 Wiederholungen

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