Intensives Training

Back : Shoulders

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Hinzugefügt von Rick Nagy

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

18 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 Wiederholungen

16 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

18 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 Wiederholungen

16 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

18 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 Wiederholungen

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