Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Shianne Saunders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

10 seconds

❤️ Maximal (Zone 5)

20 seconds

Verwandte Workouts

30 Min 40 Sek, Intensiv

16 minutes, Intensiv

44 minutes, Mäßig

30 minutes, Mäßig

34 Min 30 Sek, Intensiv

10 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Smart Dumbbell Class Act

Mäßig

12 Min

Full Body

Dumbbells

Lower Body & Booty Lifter

Mäßig

13 Min

Sexy Leg Superset (EK)

Mäßig

19 Min

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Top-to-Bottom

Mäßig

10 Min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Barbell

Mäßig

110 Sek

Back

Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper