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Intensives Training

Workout B

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell

Denny N
 		    Hinzugefügt von Denny N
Workout B
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Get plates ready and do warmup sets during transition periods

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Transition
Transition
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Maximal
Barbell Back Loaded Squats
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Transition
Transition
5 minutes

Satz 4: 3 Runden
Overhead Press
Gewichte: Maximal
Overhead Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Transition
Transition
5 minutes

Satz 6: 1 Runde
Barbell Deadlifts
Gewichte: Maximal
Barbell Deadlifts
10 Wiederholungen

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