Intensives Training

Workout C

Intensiv Duration 23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Shaz Saunders

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Full Body

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

1 minute

Push Presses

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Hammer Curl to lunge to Press

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Side Lunge Crunches

Side Lunge Crunches

1 minute

Satz 5: 3 Runden

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1 minute

Satz 6: 1 Runde

Fast Rowing

2 minutes

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Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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