Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Rings, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Hinzugefügt von Kristen Kiproff

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 Wiederholungen

15 seconds

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Close Grip Lat Pull Down

15 Wiederholungen

15 seconds

45 seconds

30 seconds

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