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Mäßiges Training

Depart 1

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Foam Roller

Fontan Joel
 		    Hinzugefügt von Fontan Joel
Depart 1
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
3 minutes
Push-Ups
Push-Ups
2 Wiederholungen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 minutes
Advanced Left Pyramid
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2 minutes
Advanced Left Glute Rolls
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2 minutes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
2 minutes
"O" Balance
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