Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Bryan 3

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Ronald Smith
 		    Hinzugefügt von Ronald Smith
Bryan 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Squats
Gewichte: Maximal
Barbell Squats
10 Wiederholungen
Barbell Stiff Legged Deadlift
Gewichte: Maximal
Barbell Stiff Legged Deadlift
10 Wiederholungen
Leg Press
Gewichte: Maximal
Leg Press
10 Wiederholungen
Leg Extension Machine
Leg Extension Machine
10 Wiederholungen
Hamstring Curl Machine
Hamstring Curl Machine
10 Wiederholungen
Walking Dumbbell Lunges
Gewichte: Maximal
Walking Dumbbell Lunges
10 Wiederholungen
Gewichte: Maximal
Standing Calf Raises
10 Wiederholungen
Gewichte: Maximal
Seated Calf Raises
10 Wiederholungen
SB Jack Knife
SB Jack Knife
50 Wiederholungen
Floor Wipers
Floor Wipers
50 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
6 Min 39 Sek, Mäßig
Legs
Legs
13 Min 20 Sek, Mäßig
Legs
Legs
2 Min 32 Sek, Mäßig
Legs
Legs
4 Min 54 Sek, Mäßig
Legs
Legs
6 Min 6 Sek, Mäßig
Legs (2)
Legs (2)
20 Min 28 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 Min 36 Sek, Intensiv
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)
32 Min 54 Sek, Mäßig
Back & Shoulders Circuit (Gym)
Back & Shoulders Circuit (Gym)
13 minutes, Mäßig
Gym Pull Workout
Gym Pull Workout
46 minutes, Mäßig
Legs Day A.5
Legs Day A.5
14 Min 55 Sek, Mäßig
Leg Day A
Leg Day A
14 Min 55 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Mäßig 18 Min  
1-A

1-A

Mäßig 21 Min  
Shoulders   Dumbbell
Jump Rope

Jump Rope

Intensiv 20 Min  
Legs   Jump Rope
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Mäßig 11 Min  
Core   Exercise Mat
Bryan 1

Bryan 1

Mäßig 4 M 30 S  
Core   Dumbbell, Bench
Bryan 5

Bryan 5

Mäßig 21 Min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos