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Mäßiges Training

HIIT 2

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Sandbags, Dumbbells, Kettlebells

Arvind Baswan
 		    Hinzugefügt von Arvind Baswan
HIIT 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Sandbag-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Sandbag Drag
30 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
45 seconds
Push-ups with Lateral Raise
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconds
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 seconds
Dumbbell Windmills
45 seconds

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