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Mäßiges Training

Day 8

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Stability Ball, Strength Machine

Abi Munson
 		    Hinzugefügt von Abi Munson
Day 8
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 seconds
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds

Satz 3: 3 Runden
Tricep Extensions
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1 minute
Rope Tricep Push Down
50 seconds

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