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Mäßiges Training

Tabata

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

Sara Furey
 		    Hinzugefügt von Sara Furey
Tabata
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
4 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Weighted Sumo Squat
Gewichte: Mäßig
Weighted Sumo Squat
4 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
4 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Extensions
Gewichte: Mäßig
Tricep Extensions
4 minutes
Step Ups with Knee Lifts
Step Ups with Knee Lifts
4 minutes
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
4 minutes

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