Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

6 Pack

Intensiv   24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Cathal Fleming
 		    Hinzugefügt von Cathal Fleming
6 Pack
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
10 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 Min 30 Sek
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
2 minutes
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minute

Verwandte Workouts

1
1
3 Min 47 Sek,
With Diana
With Diana
11 minutes, Intensiv
Monday 1
Monday 1
19 Min 12 Sek,
Bench
Bench
9 Min 54 Sek, Intensiv
Tuesday
Tuesday
21 minutes, Mäßig
CORE
CORE
5 Min 40 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 Min 30 Sek, Mäßig
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 Min 35 Sek, Intensiv
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 Min 29 Sek, Mäßig
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 Std 52 Min 45 Sek, Mäßig
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 hour, Intensiv
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)
23 Min 46 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

35 Min. Marine

35 Min. Marine

Intensiv 35 Min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensiv 41 Min  
6 Abs Pack

6 Abs Pack

Intensiv 10 Min  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Kev's Belly Blaster

Kev's Belly Blaster

Intensiv 21 Min  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos