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Intensives Training

Cates Workout

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Core

Catelyn Andrews
 		    Hinzugefügt von Catelyn Andrews
Cates Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunch Punches
Crunch Punches
30 seconds
Full Scorpion Elbow Plank
Full Scorpion Elbow Plank
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconds
Boat Pose
Boat Pose
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 seconds
Boat Pose
Boat Pose
30 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 seconds
Inhale
Inhale
30 seconds

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