Intensives Training

FLAT TUMMY!!❇

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Sascha Steyn

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

40 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

18 Wiederholungen

40 seconds

35 seconds

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

30 seconds

25 seconds

Mountain Climbers

❤️ Kräftig (Zone 3)

Mountain Climbers

30 seconds

18 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 Wiederholungen

35 seconds

Verwandte Workouts

18 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

14 Min 45 Sek, Anfänger

6 minutes, Mäßig

31 minutes, Mäßig

9 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sit Ups

Mäßig

60 Sek

Abs Attack !

Intensiv

6 Min

Push It

Intensiv

3 Min

Flat Tummy!

Mäßig

24 Sek

Crunch

Mäßig

2 Min

Core

FAB abs

Mäßig

5 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper