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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   3 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Chair

Rachael Rhoades
 		    Hinzugefügt von Rachael Rhoades
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Leicht
Bicep Curls
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Leicht
Kettlebell Upright Rows
15 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Tricep Extensions
Gewichte: Leicht
Tricep Extensions
15 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Overhead Press
Gewichte: Leicht
Overhead Press
15 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 Wiederholungen

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