Intensives Training

Pull

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Brett Baxter

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Pulls

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Barbell Hang Cleans

Barbell Hang Cleans

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 6: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 7: 1 Runde

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 8: 1 Runde

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

Wiederholungen bis zum Versagen

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