Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Carlos Andres Torres C.a.t
 		    Hinzugefügt von Carlos Andres Torres C.a.t
Abdominales
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
20 Wiederholungen
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
10 Wiederholungen
El superman
El superman
1 minute
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
10 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
20 Wiederholungen
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
10 Wiederholungen
El superman
El superman
1 minute
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
10 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
1 Min 30 Sek

Satz 3: 1 Runde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
20 Wiederholungen
Abdominales cruzados
Abdominales cruzados
10 Wiederholungen
El superman
El superman
1 minute
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
10 Wiederholungen
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
20 Wiederholungen
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconds
Descanso
Descanso
1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Abdominales
Abdominales
11 Min 50 Sek, Mäßig
Abdominales
Abdominales
6 Min 50 Sek, Anfänger
Abdominales
Abdominales
20 minutes, Intensiv
100% Abdominales
100% Abdominales
17 Min 24 Sek, Mäßig
Abdominales
Abdominales
11 Min 20 Sek, Anfänger
Abdominales
Abdominales
7 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominales

Abdominales

Mäßig 12 Min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Mäßig 34 Min  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales

Abdominales

Mäßig 6 Min  
Núcleo  
Abdominales

Abdominales

Mäßig 7 Min  
Núcleo  
Abdominales I

Abdominales I

Anfänger 6 Min  
Núcleo  
Abdominales fuertes

Abdominales fuertes

Mäßig 11 Min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos