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Intensives Training

Push-Ups

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Justin Mark Verona
 		    Hinzugefügt von Justin Mark Verona
Push-Ups
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 1 Runde
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
10 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

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