Anfänger Training

1

Anfänger Duration 18 minutes

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Exercise Mat, Kettlebells

Hinzugefügt von David Goldring

Tags

Heimtraining Trainings Übungsball-Workouts Wand-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

7 minutes

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minute

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

25 seconds

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 minute

25 seconds

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

1 minute

30 seconds

1 Min 30 Sek

30 seconds

1 minute

30 seconds

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minute

30 seconds

Wall Ball Squats

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1 minute

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