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Intensives Training

Legs Blaster

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Robbie De Clercq
 		    Hinzugefügt von Robbie De Clercq
Legs Blaster
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconds
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
30 seconds
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Foot Taps
Foot Taps
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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