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Intensives Training

Abs Workout

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Core

Robbie De Clercq
 		    Hinzugefügt von Robbie De Clercq
Abs Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Fast Crunches
Fast Crunches
2 minutes
Corpse
Corpse
1 minute

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Ab-Solute Challenge

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Intensiv 8 Min  
Core   No Equipment

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