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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Legs

Alisha Iannotti
 		    Hinzugefügt von Alisha Iannotti
HIIT
Tags
Bein-Workouts
Beschreibung

Get your heart pumping! :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Pop Squats
Pop Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Right Split Jumps
Right Split Jumps
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Left Split Jumps
Left Split Jumps
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Right Split Jumps
Right Split Jumps
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Left Split Jumps
Left Split Jumps
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Jog on the Spot
Jog on the Spot
10 seconds

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