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Intensives Training

HIIT💨 Modified

Intensiv   32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Katie Fee
 		    Hinzugefügt von Katie Fee
HIIT Modified
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
20 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconds
Star Jumps
Star Jumps
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Front Kicks
Front Kicks
40 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
20 seconds
Candlestick Tuck Jumps
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Pop Squats
Pop Squats
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
40 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 seconds
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 seconds
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
40 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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