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Intensives Training

Row

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Cardio Machine

Vicki Dillard
 		    Hinzugefügt von Vicki Dillard
Row
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Walk off the calories. Incline the treadmill for a more intense workout!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Rowing
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Rowing
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Rowing
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Rowing
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute

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