Mäßiges Training

Row 3'/1'

Mäßig Duration 59 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Rowing Machine

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Rudergerät-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

3 minutes

Moderate Rowing

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1 minute

Satz 3: 1 Runde

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

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Moderate Rowing

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1 minute

Satz 5: 1 Runde

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Satz 6: 3 Runden

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Moderate Rowing

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Satz 8: 3 Runden

3 minutes

Moderate Rowing

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50 minutes, Intensiv

1 Std 15 Min,

Hydrow Wave Rowing Machine

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